option-select

#ппспонедельника: яблоко, запеченное с творогом и протеином

25 марта 2019

Сегодня у нас пп-десерт: запекаем яблоко с творогом и протеином
Ингредиенты:
2 средних яблока
50 гр. творога 0%
15 гр. протеинового порошка с любимым вкусом.
1 ч.л. меда
корица по вкусу
2 ч.л. мелко рубленных орехов, например грецких или кешью
Приготовление:
Смешать творог, протеин, мед и корицу
Вырезать середину у яблока, заполнить приготовленной смесью
Посыпать сверху орехами
Поместить в нагретую до 180 градусов духовку и запекать 20 минут.
Десерт готов!

Пищевая ценность на 100 гр, в среднем:

  • Белки: 13,30 гр.
  • Жиры: 2,14 гр.
  • Углеводы: 12,26 гр.
  • Калорийность: 121,33 ккал.
Товары к статье
Корзина
Crosspit - Спортивное питание в Уфе
+7(965)949-02-94 Обратный звонок