option-select

#ппспонедельника: желе с BCAA

01 апреля 2019

Ингредиенты:
1 порция (15 г) аминокислот BCAA (подойдут порошковые аминокислоты BCAA, желательно с фруктовым вкусом)
150 мл воды или фруктового сока
2 ст.л. (10 г) желатина
по желанию любые фрукты или ягоды

Приготовление:
Подготовить желатин по инструкции на упаковке (растворить, подождать, разогреть)
Порцию аминокислот развести в 150 мл воды/сока, перемешать с подготовленным желатином. Полученную смесь разлить по формам. Если хотите, добавьте ягоды или фрукты.

Такой десерт будет вкусным и полезным: bcaa играет важную роль в восстановлении мышц после тренировок, а желатин полезен для суставов и связок. И все это без лишнего жира и углеводов!
Кстати, для разнообразия вместо BCAA можно добаить, например, L-карнитин или глютамин, получим новые свойства и вкус.

Рецепт проверен лично, ну очень вкусно)

Корзина
Crosspit - Спортивное питание в Уфе
+7(965)949-02-94 Обратный звонок