option-select

Спортивное питание в период православного поста

13 марта 2019

Тем, кто соблюдает Великий пост, нужно в течение семи недель отказаться от продуктов животного происхождения и есть только постную пищу — в будни под запретом даже растительное масло.Исключение мясной, жирной и слишком калорийной пищи, которой многие злоупотребляли зимой, хорошо сказывается на работе сердца, желудочно-кишечного тракта, печени.
Главные задачи спортсмена, который придерживается поста — не потерять мышечную массу и очистить организм без вреда для здоровья. Важно выбирать пищу с достаточным содержанием белка, витаминов, микроэлементов. 
Какие спортивные добавки рекомендованы в период поста?
Конечно, это протеины: соевый и конопляный. Хотя и уступают яичному и сывороточному аналогам, но подходят под критерии постной пищи и помогут поддержать мышечную массу.
Чтобы уберечь организм от истощения и укрепить иммунитет, рекомендуется принимать витамины: как комплексные (поливитамины), так и отдельные, например кальций, витамины группы B.
Если ощущается упадок сил, попробуйте L-карнитин. Это вещество повышает психическую и физическую выносливость. Природный карнитин попадает в организм из мясных продуктов, но не стоит беспокоиться - в промышленном варианте он не производится из животных источников, а синтезируется в результате запатентованного многошагового процесса.
Во время энергозатратных кардиотренировок попробуйте изотонические напитки для восстановления водно-солевого баланса.
Спортивное питание будет полезным для спортсменов во время поста, вегетарианцам и тем, у кого аллергия на протеины животного происхождения. 
В нашем магазине Вы найдете добавки, которые помогут перенести пост без вреда здоровью, приходите на Ибрагимова, 88 или на наш сайт!

Товары к статье
Корзина
Crosspit - Спортивное питание в Уфе
+7(965)949-02-94 Обратный звонок